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Hoje é dia de Santo Antonio, e em muitos locais iniciam-se as famosas "quermesses". Durante este período o país fica praticamente tomado por festas juninas que fazem parte das manifestações populares mais praticadas no Brasil.
As quermesses trazem com elas deliciosos quitutes, que além de saborosos são também muito calóricos. Uma forma de controlar a gula é ficar de olho nas calorias de cada uma dessas gostosuras. A seguir as minhas comidinhas típicas preferidas e suas quantidades calóricas:
Caldo Verde
1 prato fundo = 234 kcal
Cuscuz
1 pedaço = 190 kcal
Vinho Quente
100 ml = 120 kcal
Quentão
100 ml = 280 kcal
Pinhão
100g = 282 kcal
Maçã do Amor
1 unidade = 432 kcal
Arroz Doce
1 xícara = 330 kcal
Canjica
1 xícara = 226 kcal
Mas, pera ai!
Não dá para frequentar uma quermesse e não comer nada!
Ninguém é de ferro!
Calma belíssimas, para aproveitar essas gostosuras sem sair da dieta, é só seguir as dicas abaixo:
- Não vá ao evento com muita fome, tendo pulado refeições.
- Dê sempre uma pausa até o próximo quitute, assim seu corpo terá tempo de se sentir saciado.
- Inicie comendo milho cozido, por ser energético, promove sensação de saciedade.
- Se quiser experimentar de tudo, coma em pequenas porções ou divida com outra pessoa.
- Não passe vontade, se exagerou na quantidade, volte à dieta de baixas calorias durante a semana.
34 comentários:
Ai cada coisa delicia rss.. deu vontade hahahha
Verdade, cuidado mesmo para nao ganharmos quilinhos a mais rs
Beijosss
http://luxoseglamour.blogspot.com.br/
Ain quanta gostosura né? Eu adoro esse período de festas juninas, acabo comendo tudo que não tenho oportunidade de comer o ano inteiro,mas sem exagerar é claro sempre divido com alguém ou como pequenas porções, não dá pra exagerar depois ficar co dor na consciência. rsrsrsrs
Beijos
www.diversidades.info
Bom dia Sheila!!!
menina eu já pensei nosso acredita? estou de dieta e já tenho duas festas Juninas marcadas hehe
Mas vou seguir suas dicas sem duvidas rsrs'''' principalmente a de comer um milho antes hehe
Adoreiiiiii amiga ;)
beijinhos e bom dia pra ti
Luh
http://luanaflordemulher.blogspot.com.br/
Nossa como é dificil, essa epoca é cruel mesmo!!
haha
mas adorei as dicas =]
http://instamakeup.blogspot.com.br/
beijos lindona
Hummm só delicias ein... Haja força de vontade pra manter a dieta, né!
Flor não esqueci do seu selinho não viu!!! Vou fazer um post bem lindo pra ele.
Ah brigada por me eleger para o seu blogroll!!!
Nossa brigada, mesmo!!!!bjinhossss
Nessa época é bom ficarmos de olho na balança, né. Obrigada pela visita. bjs.
Você está certíssima, kelly. Não precisa se privar de comer mas equilibrar a gula é fundamental. Bjs.
Luh, é tanta comida gostosa que não dá para resistir. Moderação é tudo. Bjs.
Flavinha, nem me diga. Época difícil de resistir, ô crueldade!!! Bjs.
Gisele, coloquei porque gosto do seu blog. Aliás, gostar é pouco, eu adoroooo!!! Bjs.
Olá vim visitar seu blog! Achei lindo! Estou seguindo seu blog e convido você a conhecer o meu.
Ficarei feliz se quiser seguir o meu blog também!
Meu blog é esse: http://amorporamigurumis.blogspot.com.br/
Cibeli, adorei o seu blog. Você é uma artesã de mão cheia. Parabéns.
Que medooo!!!
Mas acho que não resisto as tentações!! hahaha
Bjsss
Esta rolando sorteio no blog!!!
Hoje é o último dia!!!
Corre lá e participa!
http://ericatutty.blogspot.com.br/2012/05/sorteio-thipos-aproveite.html
Beijos
tudo que é bom engorda...=(
Já estou te seguindo
Bjos
http://penteadeiradeouro.blogspot.com.br
ai que tristeee! :(
mas concordo com a Mari, tudo que é bom engorda, o negócio é aproveitar esse mês e no outro correr para academia hehe
adorei o post. /;*
oi flor... a sombra é a Citrino metálico, ela é perfeita mesmo!
adorei o post! beijoka
http://www.sassiclaudio.com
Nossa estou muito ansiosa para as festa que estão por vim,e é claro que vou ter que me cuidar! kk
xoxo
http://www.deforaparadentro.com.br/
Força na piruca, amiga. Você consegue.
Erica já estou participando. Bjs.
Engorda porque é gostoso. Fazer o quê? Obrigada pela visita. Bjs.
É o jeito, porque abri mão dessas guloseimas não dá. Bjs.
Obrigada pela informação. Bjs.
Essa época é uma tentação, né. Bjs.
só de olhar para o arroz-doce eu já fico enlouquecida, meu doce preferido.
gostei bastante das dicas, eu sempre como antes de ir a qualquer festa desde a adolescência. realmente, é mais fácil controlar quando estamos satisfeitas.
http://www.shakespearedebatom.com/
Luiza eu não resisto a maçã do amor. Adorooooo. Bjs.
Adoro a dica de comer pouquinho, mas poder experimentar um pouquinho de tudo.
Boa semana.
Adorei as dicas, podemos aproveitar com cuidado dos quitutes, se não o esforço vai por água abaixo!!!
www.deysejoyce.com
Bjins
De que adianta passar vontade, né? Bjs.
Deyse, Moderação é a palavra chave. Bjs.
Ótimas Dicas, eu AMO festa junina pois os doces são bons demaaaais! mais moderação é sempre bom..amei!
http://im-simple-girl.blogspot.com.br/
Obrigada Ana. Aproveite as festas juninas!!!Bjs.
Amoooo essas comidinhas de quermesse...nem quero pensar nas calorias kkkkkkkkkkkk
Beijos.
Kika/Acessarte.
www.blogacessarte.blogspot.com
www.acessarte.com (loja virtual)
Kika, primeiro a gente come depois pensa nas calorias. Bjs.
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Belíssima,
Leio e respondo com carinho seu comentário.
Obrigada pela visita!
Volte sempre!
Sheila