Cuidado com a Balança Durante as Festas Juninas

34

TAG: Variedades


Hoje é dia de Santo Antonio, e em muitos locais iniciam-se as famosas "quermesses". Durante este período o país fica praticamente tomado por festas juninas que fazem parte das manifestações populares mais praticadas no Brasil.

As quermesses trazem com elas deliciosos quitutes, que além de saborosos são também muito calóricos. Uma forma de controlar a gula é ficar de olho nas calorias de cada uma dessas gostosuras.  A seguir as minhas comidinhas típicas preferidas e suas quantidades calóricas:

 Caldo Verde       
 1 prato fundo = 234 kcal

Cuscuz
1 pedaço = 190 kcal 


Vinho Quente
100 ml = 120 kcal

Quentão
100 ml = 280 kcal



Pinhão
100g = 282 kcal

Maçã do Amor
1 unidade = 432 kcal




Arroz Doce
1 xícara = 330 kcal

Canjica
1 xícara = 226 kcal




Mas, pera ai! 
Não dá para frequentar uma quermesse e não comer nada! 
Ninguém é de ferro!

Calma belíssimas, para aproveitar essas gostosuras sem sair da dieta, é só seguir as dicas abaixo:
  • Não vá ao evento com muita fome, tendo pulado refeições.
  • Dê sempre uma pausa até o próximo quitute, assim seu corpo terá tempo de se sentir saciado.
  • Inicie comendo milho cozido, por ser energético, promove sensação de saciedade.
  • Se quiser experimentar de tudo, coma em pequenas porções ou divida com outra pessoa.
  • Não passe vontade, se exagerou na quantidade, volte à dieta de baixas calorias durante a semana.
Viram só?  Agora dá para comemorar o dia de Santo Antonio, São João e São Pedro sem passar vontade e sem peso na consciência. Bjs.


fonte de pesquisa: Jornal Agora São Paulo, 10 de junho de 2012.

34 comentários:

Juliana Carrer disse... [Responder Comentário]

Ai cada coisa delicia rss.. deu vontade hahahha
Verdade, cuidado mesmo para nao ganharmos quilinhos a mais rs

Beijosss
http://luxoseglamour.blogspot.com.br/

Kelly Gobi disse... [Responder Comentário]

Ain quanta gostosura né? Eu adoro esse período de festas juninas, acabo comendo tudo que não tenho oportunidade de comer o ano inteiro,mas sem exagerar é claro sempre divido com alguém ou como pequenas porções, não dá pra exagerar depois ficar co dor na consciência. rsrsrsrs

Beijos

www.diversidades.info

✿ Luh - Blog Flor de Mulher ✿ disse... [Responder Comentário]

Bom dia Sheila!!!
menina eu já pensei nosso acredita? estou de dieta e já tenho duas festas Juninas marcadas hehe
Mas vou seguir suas dicas sem duvidas rsrs'''' principalmente a de comer um milho antes hehe
Adoreiiiiii amiga ;)

beijinhos e bom dia pra ti
Luh

http://luanaflordemulher.blogspot.com.br/

flaviaa_gil disse... [Responder Comentário]

Nossa como é dificil, essa epoca é cruel mesmo!!
haha
mas adorei as dicas =]

http://instamakeup.blogspot.com.br/

beijos lindona

Gisele Lopes disse... [Responder Comentário]

Hummm só delicias ein... Haja força de vontade pra manter a dieta, né!
Flor não esqueci do seu selinho não viu!!! Vou fazer um post bem lindo pra ele.
Ah brigada por me eleger para o seu blogroll!!!
Nossa brigada, mesmo!!!!bjinhossss

Sheila disse... [Responder Comentário]

Nessa época é bom ficarmos de olho na balança, né. Obrigada pela visita. bjs.

Sheila disse... [Responder Comentário]

Você está certíssima, kelly. Não precisa se privar de comer mas equilibrar a gula é fundamental. Bjs.

Sheila disse... [Responder Comentário]

Luh, é tanta comida gostosa que não dá para resistir. Moderação é tudo. Bjs.

Sheila disse... [Responder Comentário]

Flavinha, nem me diga. Época difícil de resistir, ô crueldade!!! Bjs.

Sheila disse... [Responder Comentário]

Gisele, coloquei porque gosto do seu blog. Aliás, gostar é pouco, eu adoroooo!!! Bjs.

Cibeli Gulini disse... [Responder Comentário]

Olá vim visitar seu blog! Achei lindo! Estou seguindo seu blog e convido você a conhecer o meu.
Ficarei feliz se quiser seguir o meu blog também!
Meu blog é esse: http://amorporamigurumis.blogspot.com.br/

Sheila disse... [Responder Comentário]

Cibeli, adorei o seu blog. Você é uma artesã de mão cheia. Parabéns.

3DOOTS disse... [Responder Comentário]

Que medooo!!!
Mas acho que não resisto as tentações!! hahaha

Bjsss

Erica Carvalho disse... [Responder Comentário]

Esta rolando sorteio no blog!!!
Hoje é o último dia!!!

Corre lá e participa!

http://ericatutty.blogspot.com.br/2012/05/sorteio-thipos-aproveite.html

Beijos

Mari Fialho disse... [Responder Comentário]

tudo que é bom engorda...=(
Já estou te seguindo
Bjos
http://penteadeiradeouro.blogspot.com.br

Entre Amigas disse... [Responder Comentário]

ai que tristeee! :(
mas concordo com a Mari, tudo que é bom engorda, o negócio é aproveitar esse mês e no outro correr para academia hehe
adorei o post. /;*

sassiclaudio disse... [Responder Comentário]

oi flor... a sombra é a Citrino metálico, ela é perfeita mesmo!
adorei o post! beijoka
http://www.sassiclaudio.com

Janaina Barroso disse... [Responder Comentário]

Nossa estou muito ansiosa para as festa que estão por vim,e é claro que vou ter que me cuidar! kk

xoxo

http://www.deforaparadentro.com.br/

Sheila disse... [Responder Comentário]

Força na piruca, amiga. Você consegue.

Sheila disse... [Responder Comentário]

Erica já estou participando. Bjs.

Sheila disse... [Responder Comentário]

Engorda porque é gostoso. Fazer o quê? Obrigada pela visita. Bjs.

Sheila disse... [Responder Comentário]

É o jeito, porque abri mão dessas guloseimas não dá. Bjs.

Sheila disse... [Responder Comentário]

Obrigada pela informação. Bjs.

Sheila disse... [Responder Comentário]

Essa época é uma tentação, né. Bjs.

Luiza Garmendia disse... [Responder Comentário]

só de olhar para o arroz-doce eu já fico enlouquecida, meu doce preferido.
gostei bastante das dicas, eu sempre como antes de ir a qualquer festa desde a adolescência. realmente, é mais fácil controlar quando estamos satisfeitas.

http://www.shakespearedebatom.com/

Sheila disse... [Responder Comentário]

Luiza eu não resisto a maçã do amor. Adorooooo. Bjs.

Manu Luize disse... [Responder Comentário]

Adoro a dica de comer pouquinho, mas poder experimentar um pouquinho de tudo.

Boa semana.

Deyse Joyce VM disse... [Responder Comentário]

Adorei as dicas, podemos aproveitar com cuidado dos quitutes, se não o esforço vai por água abaixo!!!


www.deysejoyce.com

Bjins

Sheila disse... [Responder Comentário]

De que adianta passar vontade, né? Bjs.

Sheila disse... [Responder Comentário]

Deyse, Moderação é a palavra chave. Bjs.

Ana Beatriz disse... [Responder Comentário]

Ótimas Dicas, eu AMO festa junina pois os doces são bons demaaaais! mais moderação é sempre bom..amei!
http://im-simple-girl.blogspot.com.br/

Sheila disse... [Responder Comentário]

Obrigada Ana. Aproveite as festas juninas!!!Bjs.

Kika disse... [Responder Comentário]

Amoooo essas comidinhas de quermesse...nem quero pensar nas calorias kkkkkkkkkkkk

Beijos.

Kika/Acessarte.

www.blogacessarte.blogspot.com
www.acessarte.com (loja virtual)

Sheila disse... [Responder Comentário]

Kika, primeiro a gente come depois pensa nas calorias. Bjs.

Postar um comentário

:a   :b   :c   :d   :e   :f   :g   :h   :i   :j   :k   :l   :m   :n   :o   :p   :q   :r   :s   :t

Belíssima,
Leio e respondo com carinho seu comentário.
Obrigada pela visita!
Volte sempre!
Sheila

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...