Os benefícios do Óleo de coco

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Assunto do momento nos salões de beleza e clínicas de estética, o óleo de coco virou a nova moda entre os que  querem perder os quilinhos extras.

Mas será que ele emagrece mesmo?

O óleo de coco, aliado a reeducação alimentar e a prática de exercícios, ajuda a emagrecer, mas não age sozinho, apenas potencializa os efeitos da dieta e da atividade física.


Como ele age no organismo?

O óleo de coco é formado por um tipo de gordura que é rapidamente absorvida e transportada para o fígado, onde se converte em energia e aumenta o gasto de energético do organismo. Assim, ele acelera o metabolismo e queima mais calorias, como também aumenta a sensação de saciedade, fazendo a pessoa ter menos apetite.

Como deve ser consumido?


  • O consumo recomendável é de duas a quatro colheres de sopa de óleo de coco por dia;
  • Deve-se iniciar com 1/2 colher de sopa e aumentá-lo gradativamente;
  • Ele pode substituir o óleo de cozinha na preparação dos alimentos e o azeite no tempero da salada;
  • Pode inclusive ser misturado em iogurtes e shakes.

Quais são os seus benefícios?


  • Diminui o risco de doenças cardiovasculares;
  • Atua na prevenção da candidíase e da gastrite bacteriana;
  • Pode ser usado na pele, como hidratante, sobretudo em peles secas;
  • As grávidas também podem passá-lo na barriga para evitar o aparecimento de estrias.

Há contraindicações?


  • Diabéticos que não estão com a doença controlada;
  • Pacientes com cirrose hepática;
  • O uso excessivo pode causar diarréia.


    Fica a dica: O óleo de coco emagrece se associado a atividade física e a dieta com reeducação alimentar.


    Fonte de pesquisa: Matéria publicada no Jornal Agora São Paulo de 25/03/2012.



    15 comentários:

    lorenzo busato disse... [Responder Comentário]

    Estou usando a três meses e realmente ajuda a reduzir a barriga, foi o primeiro efeito que senti!
    Abs lorenzo busato
    www.gruposupera.com.br

    Célia pimenta disse... [Responder Comentário]

    olá linda dei uma olhada em seu blog adorei muito bomm.. beijos ja addd vc

    Garota Tropical disse... [Responder Comentário]

    Gostei do seu blog, super interessante, te segui, me segue de volta? obrigada

    Sheila disse... [Responder Comentário]

    Obrigada pela visita. Bjs.

    Sheila disse... [Responder Comentário]

    Obrigada, linda. Tentei acessar o seu blog, digitei garota tropical e não consegui. Qual o nome do seu blog? Será um prazer conhece-lo. Bjs.

    Sheila disse... [Responder Comentário]

    Que bom saber, pois a barriga é tão difícil de perder. Parabéns pelo esforço e persistência na dieta. Obrigada pelo comentário.

    Jéssica Cavalcanti disse... [Responder Comentário]

    Ótimas dicas Sheila *--*
    estou seguindo seu blog! =)
    Grande beijo.

    http://boneca-morena.blogspot.com.br

    Kelly Gobi disse... [Responder Comentário]

    Oi Sheila eu adorei conhecer seu cantinho. Estou muito a fim de começar a tomar o óleo de coco, mas como comecei uma dieta a pouco tempo e a nutricionista não falou nada se posso ou não resolvi não arriscar, mas só tenho ouvido falar maravilhas, na minha próxima visita a nutricionista vou perguntar se posso tomar.

    Beijos

    www.diversidades.info

    Luiza Garmendia disse... [Responder Comentário]

    oi queridas! adorei o post e o blog todo. já estou seguindo!!!
    obrigada pela visita, venham sempre.

    beijinho

    http://shakespearedebatom.blogspot.com.br/

    Sheila disse... [Responder Comentário]

    Olá Luiza, obrigada pelo comentário. Bjs. Sheila

    Sheila disse... [Responder Comentário]

    Olá Kelly, obrigada pela visita. É isso aí, consulte a nutricionista antes de tomar. Depois me conte o resultado. Bjs. Sheila

    Janaina Barroso disse... [Responder Comentário]

    Adorei as dicas!!!

    xoxo

    http://www.deforaparadentro.com.br/

    Sheila disse... [Responder Comentário]

    Obrigada, Janaina. Bjs.

    Taise disse... [Responder Comentário]

    Eu já fiz o uso do óleo por 2 meses, e acompanhado de atividade física e dieta, mas não notei efeito quanto ao emagrecimento. Ele apenas regularizou meu intestino...

    Bjs.
    http://territoriorosa.blogspot.com.br

    Celiane Aguiar disse... [Responder Comentário]

    Menina gostei do teu blog, esse post tá ótimo, bem explicadinho...tinha coisas que eu não sabia a respeito do oléo de coco, vivendo e aprendendo né..Beijinhos e obrigada pela visita.

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    Belíssima,
    Leio e respondo com carinho seu comentário.
    Obrigada pela visita!
    Volte sempre!
    Sheila

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